１１月１６日（火）忘年会は来月５日夕

７時前起床、BEDで朝刊。秋晴れ。
９時半公園へ。紅葉が綺麗！保育所や幼稚園児の遠足が多い。コースはゴーカートで安全教室。鉄棒５周が終わったとき、娘がお気に入りのチョコレートラスクを買ったので手土産に持参する。車椅子押し歩きに同行、約１５分でこのところのコースを、○で。終わって花壇を見物、木立の落ち葉を中学生実習で清掃。帰宅してCLIPPING。
昼食後思わず寝てしまう。２時半まで。
Oさんから「まやNET忘年会」のメール。１２月５日５時から塚口愛蓮で。
KOTさんから２１日の市長選に「いなむら和美候補」に推薦状届く。了解です！
午後、先週の２１０歳北播州徘徊の礼状をGENちゃん＆YUKさんに書く。夜、『カニは横に歩く―自立障害者たちの半世紀』角岡伸彦著を読み継ぐ。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲②UDON＊亜紀のラスク③すき焼き風煮物・到来の焼き豚＊焼き林檎

１１月１５日（月）公園の紅葉盛ん

７時半起床、新聞休刊日。曇天、雨ぱらつく。ちょっと肌寒い。SHINから定期電話。
９時半公園へ。昨日から西ゲート近辺綺麗に清掃され、砂がまかれ車椅子通行は助かる。公園全体にケヤキ、桜がプラタナスに伍して紅葉盛ん。南ゲートに近いベンチに公園スズメ一団に挨拶して、トライヤル週間の体験実習の中学生を連れてベテランオジサンが清掃用はさみを大きく振ってエールくれる。鉄棒５週、車椅子押し歩き南北コース１５分強で無難に済ます、○か。終わって安全教室のコース内、紅葉具合見に連れてもらう。雨ぱらつく。
湯浅のKITさんから喪中葉書来信。
昼食後、CLIPPING。月初めの大台ケ原スケッチを描く。浄土寺スケッチを描く。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲②UDON＊菓子パン・塩羊羹③他人丼・湯豆腐＊焼き林檎

１１月１４日（日）スケッチを描く

夢：どうやらM紙YOKさんと山へ登るシーン。HA君もいたが？
７時半起床、BEDで朝刊。曇天どうも黄沙がまだ残っていそう。
１０時、休日か子供連れで賑わう公園へ。街路樹のプラタナスがアントシアニン活発になって赤が綺麗。グラデェーションもころあい！エクササイズは鉄棒５周、車椅子押し歩き南北コースで約２０分。後半、やはり体がこわばりバランス悪い▲。終わって花壇へ連れてもらう。
昼食後夕食まで、浄土寺スケッチ試みる。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲②UDON＊自家製ドーナツ③牡蠣バター炒め

１１月１３日（土）黄沙続く

朝方、OZさんMAさんがいるオフィスでMさんがくれた卓上カレンダーを見ている夢？
７時起床、曇天というより昨日の続きで黄沙が今日はひどい！
昼食後、１時半公園へエクササイズに。鉄棒５回、車椅子押し歩き直線コース南へ１５分、子どもが多く危険で終了▲。ヤマガラの群れが百日紅の木に。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲②UDON＊パンケーキ＋塩羊羹③自家製コロッケ・ヒラメつくり＊アンポ柿

１１月１２日（金）重源を調べる

BROKEN HILLに滞在の夢。ピーターの長男アンドリューが成長して挨拶に来る。あいかわらず巨体だった。
７時半起床、雨のち晴れてきて温暖。
朝食後CLIPPING＆兵庫県からの「近畿圏交通実態調査」をNETで煩雑な回答に時間かかる。
昼食後１時半公園へ。プラタナスの紅葉が賑やか。エクササイズは鉄棒５回、昨日からコースを変えた車椅子押し歩き２０分、○か。途中で神社脇のオジサンが激励に来る。
GENちゃんから来信、９日の播州行きの礼状。
夕食まで重源についてリサーチ作文、入力。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲②UDON＊今川焼き③スペアリブ＋大根

１１月１１日（木）講談社の献本当たる

７時前起床、BEDで朝刊、晴れて温暖。
１０時前公園へ。噴水池で１丁目の９２歳長老が手を振る。公園スズメさんたちに挨拶、流れの落ち葉を除去中のKさんが「おはようさん！」鉄棒中、右足内捻転のオジサンがリハビリ始めて手を振ってくる。車椅子押し歩き、今日からコース変更。事務所前から南北コースを往復○、暖かいからか無難に済ます。２５分で折り返し立ち木に掴まる。終わって花壇に連れてもらい休憩後帰宅。
昼食後、SIESTA２～３時。
Oさんから忘年会のお誘いメール。
講談社から１００周年記念著者サイン入り本『カニは横に歩くー自立障害者の半世紀』角岡伸彦著が当選とから送られてきた。
浄土寺の重源について探索。
MENU①BOILED EGGとキャベツ・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲②UDON＊パンケーキ；塩羊羹③豚はくさい煮物・カニ身＊アンポ柿

１１月１０日（水）障害者証を更新

７時半起床、いささか疲労感残る。曇天のち快晴。
９時半公園へ。鉄棒１５分＋車椅子押し歩きはいつものコースを変えて短縮コースを２０分▲。終わって掴まる支持点になる樹や標識をチェック。依然、歩き始めはいいが、後半疲労がたまると体がこわばり危険を感じる。明日からのコース検討をあれこれ。事務所下ベンチ、缶珈琲でくつろぐUさんとしばし談笑して花壇に連れてもらう。皇帝ダリアも薔薇が美しい。遠足の小学生の元気な姿を観て帰宅。
富山の姉からルス電あり、息子Yの就職が決まって一安心とのこと。折り返し電話を入れてもらう。
早やメシ後、少し転寝。
４時、娘夫婦来て、市役所武庫支所に連れてもらい身障者証更新手続き。終わって、伊丹のミドリ電化へ行きデジタル放送切り替え用にTVを見る。AQUOS３２を予約。なんと６週間待ちとは！
■海保ビデオ流失事件、神戸の漫画喫茶がGOOGLEの発信元だと特定され、被疑者YTVにタレコミが判明。夕刻、BBCも速報。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲②UDON＊YUKさんから頂戴の酒饅頭③BEEFシチュー＊アンポ柿

１１月０９日（火）２１０歳で北播を徘徊

６時起床、快晴で低温だが絶好の行楽日和！
９時出発。恒例、YUKさんの車でGENちゃんと３人、計２１０歳で北播の①玉丘古墳②北条の五百羅漢③紅葉の名刹・一乗寺④酒造・ふく錦⑤東大寺播磨別所・極楽山浄土寺へドライブ遊山に連れてもらう。
５時前、帰着。YUKさんに頂戴の酒饅頭を食べて一服。夕食後、しきりに眠気。早々に入浴してBEDに毛布まで載せて就寝。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲③BEEFシチュー・タラコ

１１月０８日（月）NYマラソン完走者の顔

７時半起床。曇天のち晴れか？立冬過ぎたのに温暖。
あっという間に日は昇り、日は落ちる。焦燥感しきりに感じながらCLIPPING＆BLOG手入れ。
■NYTでニューヨークマラソン45,344人の参加者うち、チリ救出鉱山労働者を含めて９９人の完走者の顔写真をアップで紹介しているのがいい。レース後の晴ればれ顔を見ているとそれぞれの人生を垣間見ているような気分になる。 NEW YORK CITY MARATHONRaymond McCrea Jones/　　　NYTInteractive Feature: Faces at the Finish　　
１１時過ぎ公園へ。MENUどおりのエクササイズ、鉄棒に取り掛かったらNAGさんが来て「お元気そうで安心」とエール。車椅子押し歩き、今日も後半難航。汗が出て目に入る・バランスが定まらず、体のこわばりがだんだん増す。２０分強かかってやっと事務所前で▲。姿勢が保持できず後方に転倒するのが怖い！！
昼食後、疲れたのかSIESTA３時前まで。明日の遠足に備え、資料ハンティング。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT＋ブルーベリーJAM・BANANA・珈琲②UDON＊今川焼き③ぶり照り焼き・おでん風煮込み野菜・花豆＊アンポ柿