▲ＯＫさんから送ってもらった神戸の夜景

５月２９日（木）OZさんから断食療法の本届く
夢：畳敷きの広い会場風景。宗教評論家Yさんといて私を皆さんに紹介しているシーンが夢の一景だったが。
　07:40起床。雨、九州は梅雨入りとか。
　午後、雨が上がって気持ちのよい五月晴れ。２時過ぎ、歩行訓練で雨上がりの公園へ。鉄棒縋り歩き６回、スイマルク押し歩き、バランスがやや上向き。右足を踵から接地することが出来るのでリズムが悪いが何とか一時間近くかけて公園事務所近くまでたどり着けた。右脚が上がらなくモチベーションにかけていたが、ちょっと回復。帰途、公園隅で野良猫とカラス二羽の諍いを見物、泰山木が白い大輪をつけて澄んだ空に映える。紫陽花が七色に咲いているので写真に。
● 思いがけなくOZさんから書籍２冊が宅急便で届く。食断ちで脊髄小脳変性症を克服した鍼灸師・森美千代さんの手記と甲田式健康法の漫画入門書。夫人・天野礼子さんの高知の友人の著書なので、病名を見てすぐに私に送ってくれた。お二人の近況に添え、OZさんは私に「バリアフリーライター」という肩書きはどう、と提案してくれた。即頂き！現役時代、機会があれば一度一緒に仕事がしたいと思っていたナイスガイからの一年半ぶりの「男気」プレゼントに感激だ。
●夜、GENちゃんから嬉しいお誘い。６月１５日はYUKさんの車で佐川美術館、２９日は恩師TA先生を招いてニューミュンヘンで宴開催。いつもの配慮に感謝！感激！
● ジ・オーストラリアン紙の今日の記事から＝安楽死とガソリン高騰の話題を読む。
▲Woman denies assisting euthanasia： May 28, 2008 A SYDNEY woman denies killing her long-term partner with a euthanasia drug in a police interview played at her trial in the New South Wales Supreme Court.
▲Consumer watchdog backs: May 29, 2008 THE national consumer watchdog is standing by its support of the Government's controversial FuelWatch scheme, saying "statistically" the plan would not cause a rise in petrol prices.
MENU①BOILEDソーセージ野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊アンパン③ハンバーグ空豆人参・クロ胡麻豆腐

▲BOBが理事長に選ばれたブロークンヒル市にあるロビンソン・カレッジ

▲ロビンソンカレッジのある豪NSW州ブロークンヒル市ジンク・レイク

５月２８日（水）ＢＯＢからまたまた返信

夢：忘失。

　07:00起床。晴れ。９時半過ぎ、歩行訓練で公園へ。鉄棒６回、スイマルク押し歩き、始動が辛い。右足に重心かからずステップすると右足第５指が痛む。辛抱して半時間以上かけて第二ゴール到達。幼稚園児、保育園児で賑わう公園風景、休憩がてら見守る。

● BOBから早速返信が届いた。夕刻、またBOBがメールで理事長をすることになったロビンソン・カレッジへ行き写真を送ってくれた。

『ロビンソン・カレッジ』のことなど

　早々の返信ありがとう、みんなOKらしく嬉しいかぎりだ。大災害への君たちの気持ち痛いほどよく分かる。寄金をしたって、その寄金が変なオフィシャルに横取りされずに被災者に届くといいね。

　理事長を引き受けるロビンソン・カレッジの件だが、かつて「チャールズ・スチュアート総合大学」鉱山学を中心にしていた大学で、ジンク・レイクの向かい側にあり、40年代にブロークンヒル最大の鉱山が経営していたんだ。

明日、大学に行くので写真を送るよ。チャールズ・スチュアート大学ブロークンヒルキャンパスは90年代鉱山業が低迷してクローズされ、この構内を成人・職業教育センターとして活用しているんだ。教育機関として様々なコースや趣味のクラスをつくり、老若男女に門戸を開いてきたんだ。シニアや市民、多くの人々に利用され、一日中、人々が交流し目一杯活動したり、作ったりする以外にあらゆる会合の会場として重宝されているよ。ベーシックな技術をより深く学び就職準備のため訓練もやっている。救急免許の取得・保健や安全関係・機械操作・重機操縦などのコースもあるよ。

　君の返信にあった「モジーって＝蚊のスラング」、知っていたので笑ってしまったよ。君が4階に住んでいるのも積雪時に送ってくれた写真で知ったいたよ。

　来月７，８日の友達との旅行は琵琶湖あたりだって、琵琶湖はよく覚えているよ。ミシガンに乗ってランチを食べたし神社を訪れ、プリンスホテルで宿泊。協会のケイコと一緒にディナーを楽しんだ素敵で貴重な私たちだけのための厚遇は忘れるもんか。すべて君がしてくれたんだよ。

　奥さんが７０歳過ぎてあいかわらず水泳もやっているって。こちらも始めたいがとてもモチベーションが起こらないよ。夕方の歩行訓練も頑張ってね。よい仕事も祈っているよ。BOB

● OKさんが神戸港の夜景写真付きメールをくれた。　
MENU＝①BOILEDソーセージ野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊アップルパイ風パンケーキ③鯖焼き・ホウレン草白和え・千切り大根の油げ炒め＊パイナップル

５月２７日（火）ＢＯＢから近況

夢：阪神バスで息子とYUKさんの来訪を出迎えに行く。バスターミナル風景のデテールが出て、居酒屋風景になり、トイレに行くシーンで転落しそうになり覚醒。

　06:30起床、新聞。快晴。１０時半、ケアマネMUさん来宅。６月分介護計画、ヒアリング、歩行と嚥下機能低下を伝える。

● BOBからまたメール。気にしてくれているので返信準備。

『悲惨な災害に想う』

　このメールから元気を受け取ってくれたらなあ。取り立ててニュースらしきものはないこの世界の一角から「ハロー」を君に。

　ビルマや中国の災害を想うとあらゆる面で我々が生きているのはラッキーだね。悲惨な犠牲者や被災者を思うにつけ君も阪神大震災の被災者だったことを思い起こすよ。我々、豪州人には夜、ＴＶから伝わるニュースをダイニングで眺めているだけで想像するだけに動転ものだよ。

　ちょっと明るい話に転じると、こちらはこの時期にしては信じがたい好天が続いているんだ。おおむね24℃くらいで夜間には6℃に冷え込む。ビューティフルな太陽と、寝るには快適な涼しさで寒期がくるなんて思えない。リハビリに励んでいる君は暑さ到来の準備だろうね。メリディスと私が日本に滞在したのは６、７月だったよ、あの蒸し暑さでは君の身体もバテるんじゃないかと少々心配だ。歩行訓練は早朝に済ませているの？

　こちらはみんなご機嫌麗しいといっても両親は相変わらずベッドに寝たきりのときが多い。長生きしてくれればいいと想うが母はここ数年認知症を患い、父も記憶が薄れていくようだ。楽しみや身動きを奪われて避けられない運命を待つ父９１歳、母８９歳にとって生き続けることは賞賛すべき仕事やりつつあると、私たちは自覚しているんだ。

　君の周辺は変わりないか。奥さんは陶芸に精を出しているか、娘さん夫婦との遠出は？何時かのは春の写真だったね。次回のまやネットの会は？ここ数週間、画業の進行はどうだい？

　ここんところこちらからは何の写真も送っていないけど、来月７,８日南へ３００㌔のミルディラへバイクでツーリングだ。２００人のバイクキチが参加するラリーで土曜の朝ブロークンヒルを発って寝袋持参で勝手気ままを楽しむ予定。日曜夜は友達たちと飲んで大笑いすることになりそう。たぶん写真を送るよ。

　さてお終いに、メリディスを定期検診のためファミリドクターへ連れて行かなくっちゃ。胸部にちょっとしこりが出来て７月２１日にはアデレードの専門医に見てもらおうと思っている。彼女は変わりなく元気なんだが念のため二人ともアデレードへ旅し、二人ともチェックしておこうという次第。後悔するより用心が大切。また連絡するよ。くれぐれもみんなによろしく、リハビリに精出してね！LOVEを込めてBOB

　９時半、歩行訓練で雨上がりの公園へ、すっかり草がぼうぼう。鉄棒６回、スイマルク押し歩き、体が硬くぎこちない半時間かけ第一ゴールがやっと。昼食後、甥から電話。BOBに近況をメール。

MENU①BOILEDEGG野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊アップルパイ風パン③キハダマグロ刺し身・ゴーヤチャンプルー＊パイナップル

５月２６日（月）貧乏してるとわかる四季

夢：忘失。

　07:40起床。快晴だが体が重い、硬い。前庭にバラエティ豊かな色で紫陽花が奇麗に咲いている。

　９時半歩行訓練で雨上がりの公園へ、すっかり草がぼうぼう。鉄棒６回、スイマルク押し歩き、体が硬くぎこちない半時間かけ第一ゴールがやっと。昼食後、SIESTA。ローマ、コロッセオ下絵始める。

● MI君がMさんの演奏会広報で難儀している相談。ケアマネ・MUさん連絡メールあり。

● 万能川柳「ビンボーをしてると四季がよくわかる」都城・西博隆さん－が気に入った。

●BBCでVictory for Greek hunger strikers読む。アフガン難民の１１歳の子どもが待遇改善を求めてハンスト。ギリシャ政府が改善を約束、アテネに移したという。 By Malcolm Brabant
MENU①BOILEDEGG野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊AKIのレーズンパン③イチボステーキ・添え野菜

５月２５日（日）立位のバランス悪し
07:10起床。前夜来の雨。ここ二・三日、起きてやはりバランス悪く、錐体路徴候から来る右摺り足、内転。上がりが悪い。公園コンディション悪く、歩行訓練出向けない。
ミラノ風景「碧天ドォウモ、屋上午睡」フィニッシュ。
●NYTにトラベル版にチュニスの記事あり。８月に同地方旅行のSAさんにメール。
MENU①HAM野菜・AKI手製のレーズンパン・YOHGURT・ブルーベリーJAM・珈琲②ザルそば＊パンケーキ③鯵フリッター・野菜サラダ・カニ風かまぼこ＊BANANA

５月２４日（土）ＹＵＫさんのソウル・レポート
夢：K電車のSUさんとどこかの駅前再開発風景を見る、一帯が洪水で水浸し、宝くじを買う。別れて電車に乗る。一体どこの風景だったのか？
07:00起床。曇天、沖縄は昨日梅雨入り報。
９時半過ぎ歩行訓練で公園へ。鉄棒６回、終わってスイマルク押し歩きにかかると大粒の雨、帰宅。
夕刻から娘夫婦来て、夕食会に。
●竹馬朋友YUK君からメール、韓国旅行から帰朝、またどこかへ誘ってくれるという嬉しい便り。いつものように洒脱、例によって本欄に無断転載、YUKさん許して！
「ごぶさたしております。毎日、果敢に歩行訓練に挑まれているご様子に感服の極み。貴兄の凄みを感じます。
　 さて、私事ですが、２１日に８日間の貧乏旅行を終えて帰国しました。今回は予定していた旅程を一部変更せざるを得ませんでした。と言うのも、こともあろうに、訪問先が鳥インフルエンザ発生との情報を得たためです。伽耶の古代祭祀遺跡（扶安郡）を訪ね、次いで隣市(金堤市)の百済時代に築造した（ＡＤ３３０年とあります）貯水池の残存堤（碧骨堤）を訪れる予定でした。また、趙廷来氏の小説「太白山脈」の展示館訪問も、楽しみにしていました。碧骨堤博物館の学芸員には、訪館中止を丁重に連絡をしました。ただし理由は、鳥インフルエンザでなく他のことでとしました。行けなくなったことは、心残りで残念でした。
　 ６年ぶりにソウルを訪問しました。都心は官庁と財閥企業の巨大なビルが林立し、人々を睥睨していて、見るものをして威圧感を覚えます。派手なガラス張りの新ビルと、古色蒼然とした装いを纏ったビル。このアンバランス感には酔ってしまいました。町は随分と綺麗になっています。しかし一つ筋を変えると、昔の汚れた風景が残っています。この極端がソウルの魅力かもしれません。 消失した崇礼門(南大門)は復元工事中で、たくさんの足組みパイプで囲われていました。痛ましい姿に胸が塞がれます。石組みの上に乗る建物の、木材手当てをどうするのだろうか。要らぬ心配がおこります。韓国は日本の森林とは、大きく様相が異なります。太く大きな木材は手当て出来るのだろうか？疑問に思う点です。 清渓川、かつて汚辱と悪臭に満ちていた川です。現大統領が、ソウル市長時代に清流に変えた川で、今は名所となり、市民の憩いの場となっています。私も行って来ました。漢江の水を汲み上げて、これを放流しているのですが、すごい量です。川岸に石を配置、花を植えています。自然を装ってはいますが、所詮、演出でしかなく不自然です。韓国版ドバイを連想させます。
　旧総督府跡に寄りました。キムヨンサム時代に破壊、撤去され、代わって景福宮の門が立派に復元されています。入り口にあった光化門は工事中。総督府庁舎を知る自分には、感慨無量でした。旧ソウル駅もすっかり寂れていて、いまは廃墟。浮浪者の巣になっています。かつてこの駅から、特急列車に乗って南下したものです。”昔の光今いずこ”。歳月を感じます。
　 米軍基地跡に作った中央博物館は巨大な施設でした。韓国が総力を挙げて作ったのでしょう。一日ではすべては見れません。考古館だけ見てきました。数年かけて、見て回った地方の出土品で、重要な物は皆ここに展示されています。各地の博物館はレプリカというわけです。ソウル一極集中の最たるものです。 ソウルでは”有名な”西大門刑務所歴史館に行き、日本人として歓迎されました・・・。どこの国でも、独立するときには摩擦が起きるものだと、冷めた思いで見て来ました。
　あとソウル市内に残る漢城百済時代の遺跡を見て回りました。釜山では釜山近代歴史館に入り、興味深く見学することが出来ました。戦前の資料が豊富でした。
　今回はウォンが安く買えました。ほぼ１０円が１００ウォンになり、昨年では７５ウォンでした。タクシーの運転手に聞くと、景気は本当に悪いと言います。しかし街を走る車は２０００ｃｃクラスが多く、日本と逆。よく聞いてみるとここでも格差が広がり、大型車は高所得者の由です。しかしそうでない彼らも、持つなら大型、小型はいらないといいます。見栄優先。上昇志向なのでしょう。全体に車の汚れが無く、町も綺麗になっています。そして何よりも紙幣が新しくなっているのに驚きました。一度触れば手を洗いたくなるような、汚い、皺だらけの札は無くなっています。国力は確実に伸張しているように感じました。
　 ソウル市内の大手２書籍店で民画を探したのですが、思うようなものがありませんでした。店員と一緒になってかなり粘ったのですが徒労に終わりました。 レポートになってしまいました。 近々KU君からＴＥＬあると思いますが、またお誘いしようと相談しています。楽しみにしています。ではこれで失礼します。」
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊パンケーキ③チキンから揚げ・ヤリイカボイル・ポテトサラダ・トリガイつくり・カヤクご飯＊MELON

５月２３日（金）１リットルの涙２０周忌
夢：NP社で物流センターに向かう、T営業担当役員が同行、センター長と飲みに行く理由を探している。それに代理店がオーバーラップ、IZさんが上役と後輩を連れてくる、頓珍漢な夢だ。
　06:10起床。今日も快晴。４時半歩行訓練で公園へ。鉄棒６回、スイマルク押し歩き３０分かかって第一ゴールまで脚が依然重い！WORSE。BANKへも。昼食後、またSIESTA、３時まで寝た。起きてミラノ風景続き描く。
●脊髄小脳変性症で逝った木藤亜也さんの20周忌、「１リットルの涙」に珠玉の詩篇を残して、生きていたら４５歳。早世の詩人は凝縮した言葉を短かすぎた人生に鏤めた。執着しながら凡人はのうのうと生き延びマンネン。
●BBCでフランのストStrikes over pensions hit France読む。年金制度改悪反対で仏、大規模なスト
MENU①豆いりオムレツ・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊アンパン③ヒラメつくり・油げ白菜炊き合わせ・蕗煮＊KIWI

５月２２日（木）大阪中之島一丁目図絵に拍手
夢：吹田のMAさんが市議に立候補、無欲で運動せず５００票しか取れず敗退しているので、何とか復帰を促す夢。もう一件、友人２人を伴って自ら車を運転、自宅に帰るとデコレーションケーキが待っていた、スィート渇望の欲求不満か？
06:10起床。快晴。ベッドで新聞。洗面後ひげ剃る。昼食後Siesta４５分、ミラノ風景着彩。４時半歩行訓練で公園へ。鉄棒６回、スイマルク押し歩き３０分かかって第二ゴール前までSOSO。右足小指痛む！
● M紙前和歌山支局長SHさん大阪転勤の挨拶状来信。
● TAさんから「大阪中之島一丁目図絵」展覧会写真と絵葉書１０枚を送っていただいた。残念ながら茨木の展覧会場へ行けなかったが、力作に拍手！肺気腫で酸素を抱えながらのPCワーク、建築的知見からの空間処理の手際と瀟洒な都市デザイン、色彩に脱帽です。ますますの創造を！
● ＢＢＣは「ナポリのゴミ騒動」Naples faces 'disaster measures'を大災害並みと同地で初閣議のベルルスコーニを追い、移民の不法滞在を容赦なく追っ払う右翼ぶりをレポート。
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・珈琲②UDON＊アンパン③鯛切り身・肉たたき・クロ胡麻豆腐・ソラマメなど＊ドライ無花果

５月２１日（水）起き上がりに手こずる
夢：廃品回収の一家を見詰め、資源不足の中、一家にライトが当たるのを見守っている。もう一件は運動会のようなイベントでスタッフとして裸足で動き回って、昼食用のパン屋へ行くところで覚めた。
　07:10起床。快晴。上半身を起こすのにてこずる。午前、BLOG整理。午後、ミラノ風景着彩、はかどらず。４時半、公園へ歩行訓練、９時半歩行訓練で公園へ。鉄棒６回、スイマルク押し歩き３０分でやっと第一ゴール、WORSE！真っ盛りの薔薇園を見て本日はこれまで。MA夫妻がトレーニング中、挨拶。
　入浴後、素足が快適！
「ひんやりの　板張りを踏む　麻痺の足」
「渋滞の　毛虫行進待つ　車椅子」
「薔薇ゆかし　座位より高く　香りたつ」
「ソラマメに　はじける宇宙　託す夜」
　夕食に白アスパラとソラマメ初物。
● MI君にMさんらの演奏会広報対策に返信メール。
● BBCオバマ勝利の報Obama 'within reach' of victory ( Mr Obama has won the most delegates in the primary contests so far )Senator Barack Obama says he is close to securing the Democratic Party's nomination to run in the US presidential election in November.
MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊③サーモングリル＋ソラマメ＋白アスパラ＋じゃが＋トマト＊KIWI

５月２０日（火）伊丹のモールで買い物・ＢＯＢからメール
07:45起床。曇天。午前中、新聞・メールチェック。午後、娘たちの伊丹ダイアモンドシティ行きに同行。GAPでバーゲンの夏物シャツ２枚７千円で購う。未来書店なぞという大仰な名の書店や買い物客の人間ウォッチング。何を目的に行き交うのか、漠然とそぞろ歩く意思の伝わらない中年がいるのが寂しい。ティーブレークなどして６時帰宅。
● OKさんからFAX。６月７～８日、甲賀グリーンヒル・サントピア一泊旅行の詳細。
● BOBから長文のメール。来客多く地元カレッジ理事長に選出されるなど多忙だった。
　『メールありがとう、返事が送れてごめん。君にコンタクトしてからメリディスと義妹、義弟がアドレードから戻ってきた。メリディスはたっぷり息抜きできたらしく、また、楽しい雰囲気だよ。
君がＴＶで観たというクーバー・ピディはちょっと変わった所でちょうどホワイト・クリフを大規模にしたようなところ。私とメリディスは８４年にブロークンヒルからポート・オーガスタ、クーバー・ピディ、エアーズ・ロックからダーウィン、そしてクィーンズランドを経由して旅したんだ。夜は眠れる小さなキャンパー・バンを牽いて３家族で６週間、８５００キロの旅だったよ。また似たような毎夜キャンプの旅を野郎ばかり４輪駆動車で１万㌔楽しんだこともあるよ。クーバー・ピディは先住民が多く、飲酒やガソリンを嗅ぐなど奇癖があり問題も多い。確かに面白いところだが住むのはごめんだよ。君も知っての通り、ほとんど住民は地下のダッグアウトやオパール鉱に住んでいる。ツーリストには興味深いが先住民との抗争が問題になったりする。TVはいいとこしか映さないしね。
ここんところ忙しかったのは、雨季の湿気とサイクロンのニューギニアを逃れてかの地の原住民の友だちピーター夫妻（エレクトロニクス技術者＝ボーキサド鉱山でたんまり稼いでいる）が訪ねて来て、ノーザンテリトリーのアーメド半島と目と鼻の先にあるGOVEという小さな島に今週ブロークンヒルを立って向かうんだ。彼らの旅立ちやメリディスも妹弟たちの準備も大変、ばたばた続きなんだ。加えて私が関係している地元の教育機関「ロビンソン・カレッジ」の役員会は先週、私を理事長に１８カ月間に選んだ。さらに時間は取られるが興味もあるしね。
先週火曜日までは２３～２５℃、いい天候だったが、土、日、月と日替わりで気温が下がりこのメール打っている今、１２℃。明かりをつけ暖房を始めたよ。
もう一つ、言っておかなくちゃあ。息子ジェーミーたちは、程よい雨降りがあって５０エーカーの小麦の種まきを終えたばかり、といっても農場の羊の餌分に過ぎないが。あと４～５週間かかって２０００エーカーの種まきに忙しそうだ。アンドリューは注文のあった例の６軒新築の建築に忙しい、まだ３カ月はかかりそう。
君は例の友達たちとの旅行が確か来月初めだったね。ともかく、みんなOKでありますように、リハビリと画業に精を出してね。そして私たちの「ハロー」を家族や友人たちへ送ります。BOB 』
夜、BS映画ロバート・デ・ニーロの「TAXI DRIVER」。実在しそうな意識を持った主人公にシンパシー。
MENU①BAKED BACON野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1・珈琲②UDON＊御座候③河豚干物２・キンピラ・冷奴＊MELON

５月１９日（月）モンタンのＺ
07:45起床。曇天。９時半歩行訓練で公園へ。鉄棒６回、スイマルク押し歩き４５分かかって事務所まで、SOSO。いつもの肥満犬をつれて散歩のオジサン「若いのに大変やなア、頑張ってや」やはり脳梗塞だと思っていたらしいが「運動神経がやられる小脳の病気だ、いろいろな病気があるもんね」と説明してもらう。
昼食後、またSIESTA３時まで寝た。起きてミラノ風景描く。夜、BS映画イブ・モンタンの「Z」。やあよかった！顛末が。
MENU①BAKED BACON野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊みかさ③八宝菜・鰆塩焼き＊ドライ無花果

５月１８日（日）毛虫を踏まないように
06:00起床。今日も五月晴れ。ベッドで新聞。昼食後、２時前から日曜で子ども連れで混雑の公園へ。鉄棒５回、毛虫を踏まないようにスイマルク押し歩き、教習所コースを公園事務所までSOSO。帰宅後、爆睡SIESTA。起きて書評チェック。
●夜、NHKのETVで尊厳死ついての特集観る。考えること多し！ストア派哲学者のように体幹機能衰弱悟って自ら心肺停止できたらいいが。法律で規定するのは如何か、様々あっていいと思うし、心境も変化することを前提に考えねば。
MENU①オムレツ野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊チーズケーキ・ヨーグルト③スジ肉牛蒡炊き合わせ・冷奴・小松菜おひたし＊ドライ無花果

５月１７日（土）伊のロマ人（ジプシー）対策？続き
夢：制作オフィスでシコシコ働いている夢。
　07:00起床。本日も晴天、予報２７℃。午前、新聞チェック。昼食後、例によってSIESTAしながらTigers　VS　Swallowsをうつらうつら。
　KOさんから電話、故E市長の開田高原別荘がまだＫＯさんと同じ別荘地に現存するとか、アサヒビールの話に受話器を傾ける。
　４時４０分から１時間強、公園へ歩行訓練。鉄棒５回＋スイマルク押し歩きは重いので公園事務所前でストップSOSO。もう蚊が出現！常連MA夫妻に挨拶と激励を受ける。就寝時、『黒田三郎詩集』
●上方芸能１６８号到着。
● NYT世界経済面・マーティン・ファクラー記者が東京発で「日本はハイテクノ戦線で敗北？」
　９９年５３万人だった日本の理数系学生が毎年１０％減少し、若者がフィナンシャル、アートなど実入りのいい方向に興味を持ち理数系専攻離れが進んでいる実情をレポート。代わってインドやベトナムの優秀な留学生が増加の一方とデータを挙げて警告。
● BBCはイタリア・ロマ人（ジプシー）の取締りを続報。
　逮捕者は４００人を上回る。３日前のBBCを見ると、一昨日、ナポリでジプシーの１６歳の少女が６カ月の赤ちゃんを誘拐した疑いで捕まったのに端を発し、ナポリ住民がジプシーのキャンプ２カ所を焼き討ち、ロマ人が避難。ロマ人社会が反発、クリスチャン・デヴィッド、ブカレスト内相は移動の自由を強調、「法の遵守とEU２４カ国内の移動自由権は譲れない」と反発。伊内相は赤ちゃん誘拐疑惑を機に取締りを強化、伊外相も指紋つきデジタルパスポート所持の徹底や国境警備を主張している。しかし、ローマ駐在BBCのデヴィッド・ウィリーは、内相の言い分は選挙前からのレトリックだと指摘、ブリュッセルのEU本部もカトリック界の声を聴きながら伊政府に慎重な行動を要請。
MENU①ＨＡＭ野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊③ハンバーグ＋野菜・赤貝つくり＊ドライ無花果

５月１６日（金）ＵＮＫＯを聴く・伊、ジプシーなどを拘束
夢：バラエティーに富んでいたが忘失した。いいプロットが沢山あったのに。
　07:20起床。今日も五月晴れ。１月３日沖縄から日本列島を縦断していた桜前線が１６日、終着地の根室市に到着した。根室測候所が同日、チシマザクラの開花を宣言。昨年と同じで、平年より４日早い。
　４時４０分から公園へ歩行訓練、鉄棒５回＋スイマルク押し歩きは公園事務所へ辿り着く１時間以上所要、SOSO。
● N社広告局（広告相談センター）ISさんから転居通知。老親介護のため便利な地で同じ棟に転居の由。
● M紙夕刊文化面「アウトサイダーアート」要チェック。
● UNKOを聴く
　毎朝、排便は大変、気張ると咳き込みノタウチマワル。咳きで消耗が激しく、UNKOサマが無事肛門をお通りになるとほっと一息。咳き込みが怖く、UNKOの予兆が到来するのを呼吸整えて静かに聴くことにしている。ソモサン（作麼生）？セッパ！
● ローマ発：BBCによれば、犯罪抑止を公約に一つに掲げたベルルスコーニがジプシーを含む不法移民の摘発に乗り出した、報じた。海軍の潜水艦までそっくり盗まれるイタリア、ハテその成果は？
　Italian police swoop on migrants警察、移民を一掃
　イタリア警察当局は全国で不法移民を襲撃、数百人を逮捕した。拘留者の数十人に退去命令、１００人あまりのイタリア人も逮捕された。不法移民の犯罪の拠点とされるローマ周辺ロマ人（ジプシー）キャンプを襲撃。今週初めナポリのロマ人キャンプに住民が焼き討ちに遭い逃げたのをきっかけに、警察は取り締まりをローマ、ナポリ、北部イタリアに数週間にわたって展開。今度のロマ人一掃は右翼新内閣ベルルスコーニ首相の公約だった。移民拒否北部同盟のロベルト・マローニ内相は人種差別だと抗議するルーマニア人との話し合いもセットしてはいるものの、逮捕者には ルーマニア、アルバニア、ギリシャ、中国、モロッコ人も多数含まれているとイタリアの「ラ・レパブリカ」とウェブ版で報じた。ルーマニア警察もこの作戦をアシストしている。ロマ人たちはイタリアでの犯罪発生の責任を擦りつけられたと、して反発している。＝ＢＢＣクリスチャン・フレーザー記者
MENU①ＨＡＭ野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊みかさ③コチの唐揚げ・破竹の野菜炊き合わせ＊ドライ無花果

５月１５日（木）ＢＯＢにメール送信
　07:00起床。爽やかな五月晴れ！昼食後、また爆睡。４時半から歩行訓練で公園へ。幼児に混じりながら鉄棒６回伝い歩き、スイマルク押し公園事務所まで、やや重いSOSO。１時間の苦闘。　
●TAさんにメール。SCD全国患者会年会費振込み。
● ブログ昨日までUP。夕刻、BOBに近況とTV「うるるん」で観た豪随一のオパール産地のCOOBER　PEDYの話題を振った。
MENU＝①ＨＡＭ野菜・B&B・BANANA・珈琲②UDON＊パンケーキ③鯖煮・野菜たっぷりシチュー＊KIWI

５月１４日（水）安息日風に
夢：忘失した。
　07:20起床。晴れさわやか。１０時から歩行訓練、鉄棒はぬかるみスイマルク押しのみ。後方に引っ張られ重い脚を引き摺りながら約１時間かけて公園事務所に、WORSE。疲労感しきり。脱力感で昼食後１時間SIESTA。作業捗らず。ミラノ風景着彩。KOさんに礼状。
● 展覧会開催中のTAさんからメール。
●ヴァチカンが宇宙にエイリアンの可能性と
Vatican says aliens could exist By David Willey 　BBC News, Rome The Pope's chief astronomer says that life on Mars cannot be ruled out.
MENU①野菜入りオムレツ・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②イナリ寿司UDON＊パンケーキ③チキングリル・ソテー・カニかまぼこ＊KIWI

５月１３日（火）油断して誤嚥！
夢：車椅子が入れる座席を予約したのに場所が狭いので担当者に抗議。ホールにいてＭＡＴ君と待ち合わせ。エスカレーターに乗りカバンは後ろにして下りる夢。
　07:00起床。晴れ午後曇り。９時半過ぎ公園へ。昨日同様鉄棒伝い歩きと公園事務所までの押し歩き、ＳＯＳＯ。途中で馴染みの元気＋優しいジイサンから「頑張ってるね」のエール。帰途、煙草１パック買う。
● 娘たちティーブレークに来る。油断して会話に入ろうとして誤嚥！
● Ｙ紙OBのKOさんから来信。お見舞い来宅時の写真を送っていただいた。近況のほか、５月の初めに１０日間過ごした開田高原での別荘のことや箕面川を美しくする里親の会（同氏が会長）の活動詳細も添えられていた。８０歳、頑張っておられる。
● 朝の折込にＭ旅行のチラシ、トップにSA前編集委員の古道山歩「チュニジァ１０日間」の案内が。お盆過ぎにチュニスやメディナ、カルタゴなどサハラの遺跡をたっぷりと。予算４３．６万円。
● Ｍ紙きょうの哀コラム：「緑の党」
　「緑の党」。本家の欧州で状況が激変しています。ドイツ・ハンブルク市では脱原発を掲げるこの党が、脱「脱原発」の保守と連立。えっ！　イタリアでは政権与党でしたが、先月の総選挙で議席を全部失いました。同国のナポリではごみ問題が深刻化し、同党の出番とも思えますが、地元の新聞には「理屈はもういい」との有権者の反応が掲載されました。政党の「限界」と切り捨てるには、むなしさが残ります。（編集制作センター・三枝泰一）
● BBCの見出しとリード
China quake toll nears 10,000 As Tuesday dawned, rescuers were frantically searching for more survivors, but rain was compounding the difficulty 12:06 AM 91
MENU①ＨＡＭ野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊AKIのプリン③鯛切り身・赤出汁・イナリ寿司

５月１２日（月）カウントしたら２０００歩
　07:00起床。晴れ、快適温度。９時４５分から公園へ。鉄棒伝い歩き６回(７００歩)、スイマルク押し歩き(約１３００歩)公園事務所まで、調子はSOSO。帰途、脊椎損傷のオジサン、全身火傷の後遺症と闘ういつものオジサンと出会い挨拶。日乗整理。ミラノ風景着彩。
MENU①野菜オムレツ・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・珈琲②UDON＊みかさ・ＡＫＩからのプリン③焼き鯖・湯豆腐・チンジャオラースー

５月１１日（日）豪オパール産地のＴＶを興味深く
夢：屋上から１１階のオフィスに窓から入る、雪がちらつく。オデンガ炊かれた事務所に湯便物が届き、キャッシュが入っている。M紙の美術展カタログもあり、KIさんがいて自分はBOBと話し合っている。
07:00起床。曇り午後晴れ。１０時半から公園へ、鉄棒伝い歩き６回＝７２０歩、スイマルク押し歩き、公園事務所までSOSO。それぞれ半時間所要。
●娘から母の日ギフトチーズケーキ詰め合わせ届く、愚息からもTEL。
●NHK日曜美術館・池田満寿夫が陶芸に行き着き、般若心経に削ぎ落とされていく。末期はもっと無様でもよかったんじゃないか？
●夜、MBSTV「うるるん」で南オーストラリアのオパール産地COOBER PEDYの紹介。アウトバックの荒野が懐かしい。芸人ヒロシが日銭３００＄を払ってオパールの竪穴に挑む、これはBOBにもメールのタネに。
MENU①ゆで卵野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＋１/2＊豚マン＊みかさ・チーズケーキ③サーモンムニエル・エビボイル野菜添え・茄子煮物

５月１０日（土）素足が気持ちいい！
夢：忘失。
　07:00起床。朝から雨、朝寝を決め込み１０時前起床。
●「覚めてはウツツ(現)」起き上がるのがしんどいとき、脳裏を掠めるのはご臨終の宣告。死は経済死・社会死・生物死の順で間断なく三段階がやってくる。求心力と遠心力を乖離をちらつかせながら。●入浴後、素足で歩くとこんなに気持ちいい！足裏の感触に放心。３年間も右足に整形外科で誂えた装具を嵌め、左右の足首に寝るとき以外１㌔の錘巻きつける毎日でこの感触は何とも懐かしい！幼児帰りか。ヒトが６００万前に二本足で歩き始めたときは、足裏はどんな感覚だったろう？
●MI君からMAさんらの演奏会について報告メールあり。
●JAPAN TIMESでROWAN HOOPERの記事
　メタボと食生活の関係＝ジャパンタイムス科学面から拾い読み
　味噌汁と納豆で愛国心を培えると思っている石原慎太郎あたりは、メタボ症候群が日本人の西洋的食生活のせいだと指弾するかも。とはいえ筆者JTのR・フーパーは在日１７年ずっと日本食で通しているが、頭も身体も日本的タイプに変身するわけでもないと前置きして、メタボと食生活についてのロンドン･インペリアル大学ジェレーミー・ニコルソンの最近の研究成果を紹介している。尿検査から１７のタイプに別け、メタボ＝新陳代謝タイプで最もヘルシーなのは日本食を食う日本人ではなく、南中国生活者で、最悪の不健康タイプは米国テキサス型生活人であるという。遺伝学的に似通った中国・日本のメタボ的差異は英国人と米国人以上に違うことも尿検査から分析している。どちらかというとハワイ在住の人が米本土や日本人に似通ったタイプであると日本人４６００検体調査の結果を指摘、あーあ日米の親密さを改め自覚させられなくても。敗戦後、LALA物資で豚の餌みたいな脱脂ミルクとパンで育ったコチトラ、すっかりパン食に飼い慣らされてしまっています。
MENU①ＨＡＭ野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊御座候③OKさん土産ミカゲヤのチャーシュー・根菜ひじき煮・野菜サラダ・大根さらし＊KIWI

▲歩行訓練中、公園の桜の幹に「ゾウムシ」と思しき虫が、鮮やかな色で

５月９日（金）ＢＯＢ「ヨメはん大事やなあ」

夢：忘失したが、AKらがいたようだ。

　07:00起床。曇天少し涼しい。９時から公園へ歩行訓練、昨日BADだったので鉄棒伝い歩き６回の後、スイマルク押し歩きで公園事務所まで、途中いつものオジサンが「今日はペースが速いね」と。後半BETTER回復。

●BOBから即座に返信が昨日付けであった。妻のメリディスがアドレードへ出かけて１２日まで留守、１０日間のチョンガー生活は食事などとり置きのもので切ない思いがする。ほんまにヨメはん大事やなあと！痛感するとこぼしているが（The break will do her good & it makes me realise how important she is !!!!!!!!!!!!!!!!!）芝刈りやドアの据付調整など結構、家事も忙しいので気を紛らしているらしい。現地は毎日２５～２７℃で夜間には６～７℃に下がり、寝るには快適のベストシーズンらしい。

　息子の大工アンドリューに大きな注文(２寝室を６ユニット)が入って忙しそう。毎日仕事を終えて寄ってくれるがBOBも見積もりなどのヘルプをしているらしい。メリディスの帰宅時には彼女の双子の姉妹や義弟も一緒にブロークンヒルへ来る予定だと。彼女らは日本製三菱MAGNAからスバル・リバティ買い換えてやって来るという。
MENU①ＨＡＭ野菜・B&B・YOHGURT・ブルーベリーJAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊みかさ③

５月８日（木）脚が少し重い蚊も出始める

夢：またしてもSUのKAさんとMAさんと居酒屋で飲んでいる夢だった。

　06:20起床、ベッドで新聞。晴天、２７℃まで暑くなりそうとか。縁起かつぎではあるが、ソックスの履き順変えてみる。４時過ぎから公園へ歩行訓練に。噴水前からスイマルクを押し歩き始めたが脚重く、南出口まで時間かかる。鉄棒伝い歩きに変え５回で終了、蚊も出始めて帰宅。

● NAちゃんからメール。私が『１リットルの涙』の病気だと聞いてショックだという。妹SAちゃんの旦那の姉つまり義姉の友人がかの主人公と友人だったので映画もTVも見る気がしなかったらしい。意外に身近な展開だ。

● お母さんを亡くされたNAさんから返信メール。

● 茨木で展覧会開催中のTAさんからメール。メールには展覧会の模様の写真も。行きたいがまだアクセスが確保できない。

●一日遅れでBOBに近況、写真を沿えて返信メール送る。

MENU①BACON野菜・・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊みかさ③餃子・カレイ干物・チーズ＆オクラ＊KIWI

５月７日（水）一瞬一生です

　07:00起床。晴天さわやか。

●愚息から電話、ご機嫌伺い。何とか会話を試みる。

●朝、OKさん・FUさんに昨日来宅のお礼メール。日乗整理。

　15:00から公園で歩行訓練。公園事務所まで歩いたが、少し脚が上がりづらかった。Tさんと合流、タコヤキで珈琲ブレーク。

TVでアフリカ縦断トラックの旅後編も前日に続き面白かった。旅の終わり喜望峰で「１１４日間の旅も一瞬のようだ」と参加者が漏らしたのが残る。人生遊行もそうですよ、一瞬一生！

MENU①ＨＡＭ野菜・ご飯・FUさんのお土産塩昆布・味噌汁・珈琲・パイナップル②UDON＊タコヤキ③OKAさんからの焼き豚・野菜サラダ・和田山の筍木の芽和え＊苺

▲和田山白井にある大町藤公園

▲茶畑に光の風（奈良月ヶ瀬）

５月６日（火）ＯＦＳさん来宅

夢：会社の経理で預金口座のことでNAさんにいろいろ訪ねている夢。もう一つはパチンコに行き1900円勝ち、息子帰る夢、変なパチンコ屋だった！換金した紙幣がふるいもんばかりであったがまざまざ記憶している。

　07:45起床。昨日とうって変わって晴天さわやか。まだ一昨日の疲れが少し。午前、写真類整理。

　３時半、OKさん、FU(自転車で)さん来宅。一歩遅れでSUさん来宅。ビールで乾杯。いつもようにOKさんの巧みな話術でHAPPY HOUR始まる。腹を抱えて涙を流して笑う話題は尽きず、あっという間に６時半。来月６～７日の再会約し皆さん引き上げる。動けなくなった日々、皆さんの訪問は強いアクセントになり、モチベーションが上がりやる気が満ちてくる！多謝・多謝！！の日。

　●夢を見たＮＡさんから偶然近況メール。しばらく途絶えていたがやはりお母さんが94歳で亡くなられたとのこと。介護は大変だったろう。健闘を祈って返信。

MENU＝①BACON野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON③OKさん持参の豚マン・焼き豚・巻寿司、SUさんのタコヤキ、スモークハム、野菜、掻き揚げなどのパーティ食＊苺

５月５日（月）立夏・小脳はえらい！

夢：またBU出版での夢だった。

　08:00起床。曇り。疲労で起床が遅れた、洗面時、顔が真っ赤に日焼けしているのに気付いた。10時半から一時間弱で歩行訓練終える。快調！昨日のNHKスペシャルを思い出す歩行。「小脳はえらい！」

ヤクルト青木は小脳でヒットを打つ！

　アスリートたちの千分の一秒の技を競う鍛錬法を探る番組だったが、要は動体視力と小脳の働き如何に尽きる。『．０１秒の単位を８３枚』の映像で撮る高速カメラで選手の動きを撮影、分析する。野球の場合、投手からのボールは打者まで０．４８秒で届く。ヤクルト青木選手は０．１８秒で反応して直球か変化球か反応してバットを振る。類まれなき動体視力で球を見抜き判断して大脳で判断せずに小脳の蓄積経験学習力が身体に反応を命じる！彼は打つ瞬間ボールをさだかに見ていないと、証言している。

　身体の反応が大脳を通じて動くには時間がかかりすぎ、小脳が先取りしてこの時間をショートカットしているという。「小脳はエライ！」ロボットに簡易な小脳能力を埋め込み、一カ月程度の訓練学習をすると、見事に投球されたボールを打つ映像が紹介されていた。

　タイ国籍のボクシング選手のイーグルはカウンターパンチが売り物だが、相手の繰り出すパンチを避ける学習を会得して反撃のチャンスを狙う戦法。ただ相手が予想外の行動を取ると恐怖心に駆られて反撃できない。分かる分かるゾ！小脳のウィークポイント。歩行訓練でも後方への転倒恐怖に脅かされることがある。同じく千分の一秒単位で戦う剣道の例も紹介されていた。日本一の寺本剣士は相手の行動様式＝癖を見抜いてメンを撃つ、まさに無念無想の「五輪書」だ。

● MI君からメール、お盆に開催するMAさんらの演奏会のチラシが出来たので送ってきてくれる。

● BOBからメール、明日友だちの来宅で楽しんでねとメッセージくれる。

● 娘たち来て昨日の写真を鑑賞しながら柏餅でティーブレーク。

MENU＝①HAM野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・珈琲②ピラフ③鯛煮つけ・トロロ・ホウレン草おひたし

５月４日（日）和田山へ藤を観に行く

夢：自転車で土手を走っていたら、鳥飼・別府のMIオジサンがいた。次にフランス料理でイモと鯛をクッキングしている景。ＪＡＤＭＡのツアー予定をくんでいる夢も見た。最後は市営プールにいる夢だった。

　07:00起床。晴れ。10時過ぎから娘たちのむかえ、黄金連休で交通事情悪そう。宝塚IC混雑を抜けるとスムース。12時半、播但自動車道・市川SAで休憩。和田山まで一走り、料金所を過ぎると動かないJAM。1時半、混雑の国道経由、和田山の町を抜けて「大町藤公園」着。

　朝来市和田山白井地区にある大町池は灌漑用水として１０数年前完成。堤下の空き地を利用して岡山和気の藤を移植、近辺のボランティアの協力を得て９年前に１００本の藤、５００㍍の藤棚を整備、日本一の藤棚を誇るという。芝桜と水車、池に鯉幟の懸垂は見せてくれる。入場料３００円は駐車場代金と思えば安い。満開の藤棚下で弁当を開く。3時半、公園発500メートルの距離にジャージー乳牛のジェラードの看板発見。「ライラック牧場」に寄り、ジェラード食べる。シンプルで美味い！4時過ぎ和田山IC発、市川SAで娘の運転に。吉川JCから大渋滞、7時半、宝塚IC着。8時帰宅。渋滞疲労で寝る。

●江戸川柳「春夏をふらふらまたぐ藤の花」俗謡「恋で落ちぶれ暮らそとままよ　下がりながらも藤は咲く」

MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊HIROのアンパン③弁当の残り＊パイナップル

●MEMO＝VENICE近辺のキオッジャで脱皮直後のカニ・モレッケをTVで見る、美味そう。

５月３日（土）

夢：隘路で車を運転している夢。ＳＥさんと教員組合の書記で東大阪の市議になった彼がいた。

　05:30覚醒、07:30起床。晴れ暑い。２９℃をオーバー。

●午前、外電チェック→ＢＢＣはローマ市長にネオ･ファシストのALEMANNOが当選。１５年続いた左派から中道右派への転換は中央政府のベルルスコーニと同じ流れだが、問題点が多いとBBC特派員は解説。ほかにＮＹＴアート面は抽象画小品展で綺羅り光るものを特集、クリッピング。

●NAちゃんに返信メール。

　17:00から一時間、歩行訓練。噴水前から公園事務所まで、後半、久しぶりに背筋を歩く感触を味わう。

MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊HIROのアンパン③トンカツ・ポテトサラダ＊ＫＩＷＩ

５月２日（金）

夢：忘失したが断片的にSの故KIさんがいた。７０歳といっていた。

　07:00起床。曇り。10時から公園へ。連休の間か、小学生の自転車乗り教室と中学生のトレパン姿が目に付く。噴水前からスイマルクを押して歩く。今日も公園事務所前まで、BETTER。

● NYTはメーデーの写真を掲載。イスタンブール、ハンブルグ、チューリッヒの荒れたデモを、ウクライナやハバナのデモの賑わいを。隔世の感があるわがジャパン。

● MEMO=ブッシュの食糧援助

●NAちゃんから思いもかけないメール。近所のイラストレーターのオジサンとして登場した『平凡な主婦のブログ』に登場するのをK通信社のＳ記者が発見してくれて、それにメールアドレスを書き込んでおいたのだが。

　午後はミラノ風景、桜風景着彩。

MENU①HAM野菜・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊HIROのアンパン③鰆塩焼き・レバニラ・ホウレン草白和え＊ＫＩＷＩ

５月１日（木）

夢：元Ｓ市助役Ｋさんが辞めたら俺のとこへ来いよという。ソロソロお迎えが来たか。昨夜、「落地生根、落葉帰根」を想ったからか。

　07:20起床。晴れ。昨日は日乗３０日までＵＰ．ＢＯＢにも返信。今朝一番にBOBから昨日の返信あり、早速またこちらから返信。昼食後、公園へ。調子がよさそうなので噴水前から車椅子を押して歩く。休憩なしで公園事務所まで長丁場を歩いた、BETTER!で鉄棒伝い歩き省く。買い物同行、モンマルシェ前で署名活動「つくろう！非戦のまち尼崎をー市民平和条例制定を」に応じる。

　午後はミラノ風景墨入れ。

●カナダG&M紙の写真にアウスヴィッツにスローガン“Arbeit Macht Frie＝Work Brings　Freedom”が、この言葉を聴くと哀しくなるね。

MENU①豆いりオムレツ・B&B・YOHGURT・文旦JAM・BANANA1/2・珈琲②UDON＊パンケーキ③BEEF野菜・レンコンキンピラ